手腳冰冷、體質虛寒該怎麼改善？用「生薑」幫助你！

經常久坐和貪涼以及飲食不規律，我發現很多人特別是女性都有陽虛的症狀，例如手腳冰涼、小便清長、精力不足等等。那麼今天就給大家推荐一個補陽的好東西——生薑。

生薑在生活中很常見，由於它太常見了，以至於很多人都忽視了它的存在，其實生薑不僅具有消炎止痛的功效，而且還能溫中散寒，是補陽氣的上佳食材。

在古代，初伏的時候，女子用線把生薑穿起來，隨身佩戴，可以避瘟疫邪氣，而且這塊姜佩戴的時間越久，治療陽虛導致疾病的功效越強。清代名醫吳鞠就有隨身攜帶一塊老乾薑的習慣，這個佩姜，也是他的隨身藥材。

一天，他在郊外看到一個夫人面色蒼白，暈倒在地，旁邊的丈夫一直在哭，他就連忙趕過去問原因。後來得知，這個婦人近幾日一直拉肚子，現在是體虛陽氣不足導致暈厥。吳鞠趕緊把自己隨身的佩薑煎了，讓這個婦人喝了，同時給她按揉一些穴位，這個婦人喝了薑湯補充了陽氣，四肢漸漸暖過來了，慢慢就甦醒了。

現在隨身佩戴薑可能不大方便，不過在生活中多吃點薑還是比較容易做到的。陽虛的人在炒菜或燉湯的時候不妨加點生薑，每天每個人10克就差不多了，孕婦嚼點生薑還有止嘔的作用。

對於生薑，最佳的吃法，就是醋泡薑。我對這個方法的重視源於我很尊敬的國醫大師路志正。路老1920年出生，90多歲還奮斗在臨床一線，他保持旺盛陽氣的秘訣之一就是每天吃幾片醋泡生薑。

薑之所以必須用醋泡，是因為醋有收斂的作用，把薑宣發的力量一收斂，姜溫補陽氣的力量變得平和而有效，吃了這樣的薑也不容易上火。做的時候可以加點糖，嘗起來酸酸甜甜的，特別好吃。

我給很多人都推薦過這個方法，普遍都反映效果不錯，吃上二三個月，手腳慢慢就開始暖了。醋泡薑一定要在早飯時吃，每次吃二三片就行了，中午和晚上就不要吃了，尤其是晚上，晚上吃薑，容易導致陽氣外浮，人不容易入睡也會鬱積內火。

當然，晚上著涼感冒了，可以喝些生薑糖水，這個時候就是利用生薑升發的力量將寒涼驅走，由於薑皮性涼喝薑湯發汗，最好將生薑去了皮再煮。