母親81歲「控糖20年」氣色紅潤、老當益壯！以下「常吃控糖食譜」不重複值得收藏

33、無糖豆漿

34、糙米飯

35、蛤蜊蔬菜湯

36、涼拌空心菜

37、清炒菠菜

38、芹菜炒香乾

39、海帶豆腐湯

40、清炒油麥菜

41、鯽魚豆腐湯

41、清炒豆角

42、清炒香菇

43、芹菜炒肉

44、涼拌紫甘藍

45、滷雞腿

46、蒜蓉生菜

47、白菜燉豆腐

48、清炒油菜

49、燉羊肉

50、涼拌青花菜

51、紅燒鱈魚

52、三文魚

53、番茄雞蛋湯

54、蕎麥麵

55、燕麥

56、黃豆

57、黑米

58、綠豆

59、薏仁

60、紅豆

61、鷹嘴豆

62、清炒萵筍

63、涼拌海帶絲

64、油淋秋葵

65、清炒絲瓜

參考來源：今日頭條