閒閒沒事按一按！超詳細「按摩手指穴位」報你知 天天做神清氣爽沒煩惱

按壓間使穴——改善排便不順

取穴：掌心向上，手腕橫紋中央向上4橫指寬處。

按壓方法：垂直於皮膚按壓。

定時如廁，生活規律，養成良好的生活習慣、適度運動有助於預防排便不順。

按壓商陽穴——調整腸胃功能

取穴：食指指甲的根部，靠近拇指的那一側。

按壓方法：用另一隻手的拇指和食指夾住穴位，輕輕按揉。

按摩商陽穴可以調整自律神經，使大腸運動功能恢復正常，無論對於腹瀉還是排便不順都很有效，還很方便。另外，飯後多吃些富含消化酶的水果，對保健腸胃也很有效，如菠蘿，其含量有的菠蘿蛋白酶可以加速體內毒素和代謝廢物的排泄，促進新陳代謝。

按壓四瀆穴——除耳鳴

取穴：手背朝上，找到腕橫紋和肘橫紋連線中點，再向肘關節方向推二橫指寬處。

按壓方法：用拇指指腹按壓。

耳鳴是內耳深處嗡嗡聲，令人不快。許多耳鳴情形因人而異，多數是壓力過大、過度疲勞等原因引起的。壓力要及時釋放，不妨和朋友一起聊聊天，唱唱歌，或出去走走，總之，不要鑽牛角尖，轉換一下心情，耳鳴或許就在不知不覺間消失了。

按壓少商穴——緩解鼻子過敏

取穴：手背向上，拇指指甲外側，從指甲根往上推2毫米處。

按壓方法：用另一手拇指、食指夾持，輕輕按揉。

不僅是過敏性鼻炎，感冒也容易打噴嚏。實際上，藉此將外來異物排出去是鼻子的一個重要作用，也說明打噴嚏時有外來異物正侵入體內。鼻子不通也是防禦異物入侵的一種方式，打噴嚏、鼻塞都是人體的自我防禦反應。

按壓少澤穴——促進血循環

取穴：小指指甲根部靠外側的地方。

按壓方法：夾住指尖按揉。

少澤穴具有促進血液循環的作用，良好的血液循環是健康與美麗的關鍵。通過按揉可以鬆弛肌肉，促進血行，維持良好的血液循環。

文章來源：toutiao