閒閒沒事按一按！超詳細「按摩手指穴位」報你知 天天做神清氣爽沒煩惱

全身重要的穴位大概有360個，這其中約50個集中分佈在從手掌到手腕的狹小範圍內。經常按摩手部穴位，不僅可以活化腦部神經，消除疲勞，還能緩解身體不適，調養身心健康！

按壓中衝穴——增強記憶

取穴：中指指甲根部，靠近食指側。

按壓方法：用另一隻手的拇指和食指夾住中指指甲的兩側按壓。

對於大腦來說，要使顳葉更有效地形成記憶，腦部的血運就要好，腦部的血運好，頭腦就會清楚，記憶力就強。每天給予大腦新鮮的生活體驗，能夠使大腦保持年輕的狀態。

按壓養老穴——抗衰老

取穴：位於手腕背側下方的小指側，尺骨小頭橈側凹陷處。

按壓方法：用拇指指腹按壓。

老化的主要原因是體內堆積的氧自由基。按壓穴位可以促進氧自由基的代謝。

按壓靈道穴——提高免疫力

取穴：手腕內側橫紋上三橫指寬處，靠近小指側。

按壓方法：掌心向上，按摩時用拇指沿骨骼的內側緣下壓。

免疫力過強未必好，適度的免疫力能有效預防疾病。按壓穴位，可以刺激自律神經系統，調整免疫系統的紊亂，降低過敏概率，改善免疫力，使人體維持相對穩定的狀態。

按壓合谷穴——鎮痛

取穴：手背向上，拇指和食指根部的交叉點，偏向食指側的凹陷處。

按壓方法：用另一隻手的拇指對準穴位，向食指骨的內側按壓。

合谷穴是手穴中具有強效鎮痛效果的穴位。研究證實，按壓合谷穴有助於大腦分泌內啡肽，能暫時止痛。

按壓太淵穴——消除嗓子乾癢

取穴：手掌打開，另一隻手的拇指沿拇指下滑到手腕橫紋相交處稍凹陷，即為太淵穴。

按壓方法：按摩時，稍用力朝掌心方向按。

咳嗽是人體促使病菌排出的自我保護反應，一般不要刻意抑制。但是，在公共場合等地方不得不忍住咳嗽時，可以按壓太淵穴，非常方便有效。