快點抖起來！最新研究指出「冬天發抖15分鐘＝運動1小時」　抖對了「減肥效果比運動還猛」

而產生鳶尾素的重點正是來自「發抖」，運動則是「類似發抖」時會產生這種賀爾蒙。

聽到這，小編現在想脫光光開始用力發抖，不過先打住！科學家也提醒，許多人因此想把運動和發抖結合，不過研究顯示這樣不會更好：發抖能夠減肥雖然是一個捷徑，但也可能產生失溫感冒的現象。

最近變冷了～這麼方便又有效率的減肥方式當然要報給好姐妹知道！先不多說了，小編要揪朋友一起去「專心發抖」了～

來源：《National Geographic》