快點抖起來！最新研究指出「冬天發抖15分鐘＝運動1小時」　抖對了「減肥效果比運動還猛」

減肥是女人們一生都在奮鬥的課題，「少吃多動」這道理大家都懂，但到了極需熱量的冬天，麻辣鍋一攤又一攤，減肥這件事瞬間變得難上加難！不過因為天氣太冷無法節食、不想運動的人們有福了，最近一項研究竟然指出「發抖就能瘦」！？

根據美國一項最新研究顯示：「冬天只要發抖15分鐘，等於運動1小時。」也就是說只要「發抖」就能有效消耗熱量，不愛運動的朋友們（就是小編我～）快接著看下去！

根據《National Geographic》報導指出，發抖的動作能和運動產生同一種叫做「鳶尾素」的賀爾蒙，「鳶尾素」能將人體內導致肥胖的白色脂肪轉化為產生熱能的棕色脂肪，進而燃燒熱量，達到比運動還劇烈的減肥效果。

美國國家衛生局就對此進行實驗，找來10位男女分成2組：一組在18度的溫度下正常運動；另一組則躺在12度的床上專心「發抖」，最後得出超驚人的實驗結果——只要發抖15分鐘就相當於運動1個小時的代謝效果！