美容養顏「桃膠的7種吃法」女人一定要多吃！美容養顏抗衰老，味道非常好

材料：  
120g~150g的泡發桃膠（用10g的乾桃膠來泡發） 
15~20粒紅棗  
1粒紅蘋果（切半月型）  
半片冰片糖（沒有的話，可用冰糖代替） 
700ml~800ml清水（依個人喜好，喜歡濃的人，就放少水）
 煮法：（可以直接在鍋內煮或用燉法。以下是用直接在鍋內的煮法。如果用燉法，時間需要加長一倍）

1.紅棗，紅蘋果，水，一起以中小火煮大約20~30分鐘。這時，你會嗅到紅棗和紅蘋果的香味。  
2.加入冰片糖和桃膠，繼續煮20~30分鐘。加入桃膠後，不要煮太久。桃膠煮太久（超過1小時），會完全溶解。  
3.20~30分鐘後，好了，熄火，上桌。  
小貼士：  
1.喜歡甜品美美的人，可以在熄火時，加一把枸杞子。那，整鍋甜品就色香味俱全了。小編我，一般都會在甜品加一把枸杞子，因為小編我喜歡美美。  
2.枸杞子不必久煮，久煮會流失功效。  
3.喜歡吃喝冷的，可以冷藏後，再享用，一樣好喝。小編我，冷熱都喜歡。 




4）雪梨桃膠（3~4人份）  
  

材料：  
120g~150g的泡發桃膠（用10g的乾桃膠來泡發）  
15~20粒紅棗  
1粒雪梨（切半月型）  
半片冰片糖（沒有的話，可用冰糖代替）

700ml~800ml清水（依個人喜好，喜歡濃的人，就放少水） 
煮法：（可以直接在鍋內煮或用燉法。以下是用直接在鍋內的煮法。如果用燉法，時間需要加長一倍）  
1.紅棗，雪梨，水，一起以中小火煮大約20~30分鐘。這時，你會嗅到紅棗和雪梨的香味。  
2.加入冰片糖和桃膠，繼續煮20~30分鐘。加入桃膠後，不要煮太久。桃膠煮太久（超過1小時），會完全溶解。  
3.20~30分鐘後，好了，熄火，上桌。  
小貼士：  
1.喜歡甜品美美的人，可以在熄火時，加一把枸杞子。那，整鍋甜品就色香味俱全了。小編我，一般都會在甜品加一把枸杞子，因為小編我喜歡美美。  
2.枸杞子不必久煮，久煮會流失功效。  
3.喜歡吃喝冷的，可以冷藏後，再享用，一樣好喝。小編我，冷熱都喜歡。 




5）雪兒龍眼桃膠（3~4人份）  
 

 材料： 
120g~150g的泡發桃膠（用10g的乾桃膠來泡發） 
15~20粒紅棗  
50g~60g乾龍眼  
半粒雪兒，泡軟，撕碎  
半片冰片糖（沒有的話，可用冰糖代替）  
700ml~800ml清水（依個人喜好，喜歡濃的人，就放少水）
 煮法：（可以直接在鍋內煮或用燉法。以下是用直接在鍋內的 煮法。如果用燉法，時間需要加長一倍）
  1.紅棗，乾龍眼，雪兒，水，一起以中小火煮至少1小時。時間較長，因為雪兒需要比較長的時間烹煮，才會軟，膠原蛋白才會釋放。 
2.加入冰片糖和桃膠，繼續煮20~30分鐘。加入桃膠後，不要煮太久。桃膠煮太久（超過1小時），會完全溶解。
  3.20~30分鐘後，好了，熄火，上桌。
 小貼士：
  1.喜歡甜品美美的人，可以在熄火時，加一把枸杞子。那，整鍋甜品就色香味俱全了。小編我，一般都會在甜品加一把枸杞子，因為小編我喜歡美美。  
2.枸杞子不必久煮，久煮會流失功效。  
3.喜歡吃喝冷的，可以冷藏後，再享用，一樣好喝。小編我，冷熱都喜歡。 




6）羅漢果桃膠水（3~4人份）  
  

材料：  
120g~150g的泡發桃膠（用10g的乾桃膠來泡發）  
15~20粒紅棗  
1粒羅漢果（壓扁）  
半片冰片糖（沒有的話，可用冰糖代替） 
700ml~800ml清水  
煮法：（超容易的煮法）  
1.全部材料倒入鍋內煮，就一直煮，煮到桃膠完全溶解在水裡（大約1小時）就好了，熄火，上桌。  
喜歡吃喝冷的，可以冷藏後，再享用，一樣好喝。小編我，冷熱都喜歡。  
喝下肚時，會有一陣陣滑滑，潤潤的感覺從喉嚨流進肚子，頓時整個人覺得被滋潤了。感覺超棒的。 




7）涼拌桃膠  
  

材料：  
120g~150g的泡發桃膠（用10g的乾桃膠來泡發） 
1根紅蘿蔔，切絲或切小片  
1條黃瓜，切絲或切小片  
10~15粒櫻桃番茄，切半  
少許糖和蘋果醋（沒有蘋果醋，可用檸檬汁或橘子汁代替）
 煮法：  
全部材料倒入大盆裡，攪拌均勻後冷藏至少1小時。可以當餐前開胃菜，夏天的涼拌，超贊。  
桃膠的清洗事項：  
桃膠中會有少許雜質，泡發漲開後要多次清洗，把雜質去除。乾桃膠需要浸泡至少12小時，已讓它有足夠的時間泡發。體積大概能漲大10~15倍。  



桃膠的烹煮事項：  

如果烹煮得時間太長，桃膠會完全溶解。  

所以，如果想要吃到桃膠的口感，就不能久煮，不建議超過40分鐘。  

你們還等什麼啊？快點去買包桃膠回來試試吧。