Advertisements

更年期好慌亂!張艾嘉「山洞靜坐禪修」學會放寬心 跟兒子起衝突「卻越吵感情越好」

67歲資深女星張艾嘉在演藝圈深耕多年,從演員、歌手,當到編劇、導演,認真到猶如拚命三郎的性格,讓她成為粉絲們眼中的女強人代表!然而,隨著年紀漸增邁入了更年期,以前總心浮氣躁、覺得「人定勝天」的她,在身心方面卻都因為急躁而遭遇嚴重困境,讓她開始學著隨遇而安,依順著老天爺的種種安排。

圖片來源:報導者

Advertisements


在一次受訪時,說起自己這些年心境上的轉變,張艾嘉語出驚人,表示這一切是她到山洞中靜坐修行所帶來的機緣。對於靜修,張艾嘉更是大方分享其中的諸多好處。

圖片來源:VOGUE

Advertisements


據《天下雜誌》報導,張艾嘉坦言,從前的她覺得人生只有短短幾十年,實在太少了,所以個性總是急匆匆的,「我從來不看我以前的電影、我也從來不聽我以前的唱片,我很少回顧,因為我覺得我來不及,我好奇的東西太多了!」

圖片來源:康健雜誌

Advertisements


雖然這樣的性格 ,讓張艾嘉很快地就在事業上取得驚人的成就,但卻也令她錯失許多能夠創造美好回憶的機會。對此,張艾嘉也坦承,這樣的性格到了中年,反而讓自己感到困擾,「幾年前自己突然覺得年紀愈來愈大,很多要做的事卻沒有完成,加上更年期後睡不好、焦慮、緊張…」身理與心理都受到不小的影響。

圖片來源:親子天下,下同

Advertisements


萬幸,正當張艾嘉不知該如何是好時,她那原本就有禪修習慣的弟子李心潔,帶著她遠赴馬來西亞怡保(Ipoh)的一個山洞中,體驗了人生第一次的靜坐,而完成了整個禪修過程後,張艾嘉便意識到,原來自己缺乏的是一顆平靜的心。因為靜坐,讓她的心情意外平靜,「一坐40分鐘,一點也不悶,取而代之的是一種舒服的感覺,於是她知道這是她需要,而且也做得到的。」



Advertisements

張艾嘉從那之後,也開始維持著每天兩次靜坐的習慣,從早上約5、6點醒來,就會在床上先靜坐2-30分鐘,算是她的醒腦儀式,不過張艾嘉也特別強調,這並不是強硬的安排,因為若是依然感到疲倦,她還是會繼續睡到7、8點。

圖片來源:大紀元


Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +