每天按摩這裡兩分鐘，疏通全身經絡，緩解肩頸痠痛，還能明目養顏，快快學起來

頸椎病是因頸椎間盤突出退變所導致的神經筋膜及血管受壓引起的一系列的頸椎病症狀，如不及時進行治療，可能會導致患者出現不可恢復的神經功能損傷。可引起多種疾病，如：吞咽障礙、視力障礙、頸心綜合征、高血壓頸椎病、胸部疼痛、下肢癱瘓、猝倒等，嚴重影響了患者的身體健康。

人的手上有著非常複雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。

學一學這幾個手部按摩的小技巧吧！每天按按手，健康舒適天天有！

1、治 療 頸 椎 病

現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。
頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀，但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指還主胃經，可以幫助控製抑鬱、焦慮、易怒。

因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題，或是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指就行。

2、治 療 便 秘

便秘也是現在的人經常得的一種病症了，發作起來寢食難安，非常難受。
但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。

掌心是大腸經的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。

按摩掌心可以採用這種撥刮的方式，依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。

3、舒 緩 四 肢

忙了一天了，感覺身體特別累，提不起精神和力氣。
其實，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了！

首先，使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每個手指做2-3次。
再使用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部，然後快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次。

你就會感覺舒服了很多！

4、治 療 胃 病

應酬不可避免，所以難免胃部不適。
正是因為胃病實在太常見了，所以人體中對胃部進行治療的「大葯」也非常容易找得到，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經彙集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化係統，把這兒捋順了，消化自然就順了。

5、治療咳嗽、支氣管炎、哮喘

治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣，怎麼補氣？需要補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區的位置。

如果是自己一個人按摩，可以採取這種用點式按摩的方式，把腎經、大腸經等位置都按摩到，就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕鬆起來。

6、明目、養顏

手指根部是五官所對應的位置，經常按按這裡，就有明亮眼睛、美容養顏的作用，讓人感覺整個人都充滿了神采。

如果感覺睡不著， 也可以採取這樣的方式按壓。

長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來！

7、消暑、解煩

到了夏天，人們總是能夠感覺控製不住的煩躁難安，熱的受不了。
這其實是人的心火在作祟，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘。

做一做這個動作，你就會感覺好很多。

這個動作的要領是，交叉十根手指，然後用力相互揉捏指根，揉捏5秒後放鬆，然後進行下一輪。
煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了

8、消 除 疲 勞、保 健

合穀穴的位置在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，然後下壓，就可找到了。

或者石子拇指併攏後，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合穀穴。

按壓合穀穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。

9、治 療 牙 痛

揉捏虎口外側可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀，牙痛的時候揉捏虎口可以有效的減緩疼痛的感覺。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可有有效的幫助你降低血壓。
它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。
按壓手法很簡單，只要持續不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛就有降血壓的效果啦！