它被稱為「長壽菜」！菜市場隨處可見　提高免疫力

想要長壽，科學的方法是經常鍛煉身體、注意營養均衡、保持樂觀積極的心態等，其中通過食物來達成長壽的目的，是最簡單的了，而有一種食物，它被人們稱作「長壽菜」，吃了對身體大有益處，這種食物是什麼呢？

其實被叫做「長壽菜」的食物是地瓜葉，地瓜葉在民間有很多叫法，比如番薯葉等，它是地瓜在生長的過程中莖上的葉子，它屬於不完全葉，只有葉片和葉柄，沒有托葉，地瓜葉的形狀有很多，常見的有三角形和掌狀形。

地瓜葉的功效

地瓜葉的營養價值很高，它含有大量的胡蘿蔔素、優質白質、維生素和各種微量元素，食用地瓜葉可以給人體補充每日所需的營養，還能起到排毒和提高免疫力的作用，也因為地瓜葉對人體的健康很有益處，所以得到了「長壽菜」的美譽。

除了地瓜葉，還有哪些食物能有益身體健康，幫助我們延長壽命呢？

其實有很多這樣的食物，只是大家不是很了解，下面就給大家介紹其中幾種。