1天4餐照樣瘦！林心如曬「無痛瘦身菜單」大份量藏小心機　自豪「20年沒胖過」愛美又顧身體

待用完午餐後，林心如還會吃兩份水果當作下午茶來幫助消化，如：草莓、奇異果、小番茄、芭樂或香蕉等。至於晚餐則是營養又美味的烤羊排或煎牛排（約2份蛋白質）再配上清爽的燙青菜，吃得飽又沒負擔！

除了注重飲食的均衡控制外，林心如也會透過簡單的運動，來維持身體的機能，讓自己有充沛的體力來面對繁忙的工作。從瑜珈、健身到跑步通通難不倒她，對此，林心如也直言，「要吃就要動～不吃也要動～咬著牙飆著汗,讓自己撐完最後ㄧ分鐘，身體輕鬆了，心裡也清爽了～」

影片來源：民視新聞網YouTube

要維持好身材飲食真的是非常重要的關鍵，希望林心如的健康菜單能幫助到大家～