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簡單自製止咳妙方!秋冬易感冒咳嗽「2個檸檬一塊皮」燉湯喝「喉嚨舒服了」



孩子之前有次受涼了,咳嗽咳的厲害,婆婆就在廚房簡單煮了碗水,效果出乎意料的好,身邊的寶媽們用了也都說好。

現在來簡單說下做法,希望可以幫助到大家: 

  

材料:檸檬、陳皮、川貝粉、冰糖
 做法: 
1、檸檬用鹽洗凈,去核切成片, 陳皮切成條, 川貝磨粉 




  
2、燉盅洗凈, 記得把水擦乾,放入冰糖, 川貝粉, 檸檬, 陳皮 

  



3、蓋上蓋慢燉10小時左右 
  
好啦完成!果皮味散發有點像柑橘的味道。 
  



稍放涼後倒入玻璃容器內,吃的時候溫開水沖開,放冰箱可存放1個月。 


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​【自製檸檬酵素】材料很簡單只需「冰糖和檸檬」酵素決定你的健康「便秘減脂全解決」快來DIY吧





為家人健康DIY《自製檸檬酵素》

酵素又稱為「酶」,是一種人體必需元素,不同於益生菌、維他命,是一種很難解釋的活性物質

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那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」,讓我好奇酵素對人體的重要性

酵素很脆弱,40度以上的溫度就會殺死,40度差不多是洗熱水澡的溫度

100度高溫烹煮後的食物幾乎是完全無酵素可言,酵素僅存在於生食之中

現代人講究衛生,尤其是東方人習慣三餐吃熱食,攝取酵素的機會就少很多

大概只能從水果、生菜、生魚片之類的食物獲取酵素,因此現代人都相當缺乏酵素


日本人是世界最長壽的國家,也是最懂得吃生食的國家,關鍵也許在於酵素的獲取量


酵素的種類很複雜,但是製作原理很簡單

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就是用糖來抑制害菌生長,同時用糖來培養酵素,讓水果內的酵素倍增,達到我們攝取酵素的目地

做法有點像糖漬,做蜜餞的方法,只是完全無添加任何香料,保存原味


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前置作業請參考先前寫的「自釀果醋」,作法雷同,只是不需要醋,過程中要特別注意器具殺菌

製作檸檬酵素只要用冰糖+ 檸檬就可以了,以1:1的比例釀製


檸檬切片後,一層冰糖、一層檸檬,反覆將瓶罐鋪滿

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像這樣層層堆疊,完全不用加任何一滴水,靠檸檬滲出來的水份就足夠融化冰糖

如果是水份比較少的水果,就參考做醋的方式,適當加些糯米醋來浸泡水果

香水檸檬,無籽,處理起來更方便,而且我們自產的,保證無農藥,更安心^^

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外面水果攤買的水果要徹底清洗乾淨,畢竟這是連皮一起下去釀製


這樣檸檬酵素就完成了,是不是太簡單了!

人類習慣把食物煮熟後食用,是擔心食物腐敗對身體造成傷害

糖漬、或鹽漬食物可以保存食物,同時也保留酵素

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