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99%的人都有!「按壓腋下會痛」影響全身血液 一天10下「排除體內廢棄物」:臉也變小了

生活中常有各種沉重的壓力來源,長時間緊繃、久坐,會讓肩膀痠痛不已,長期下來血液循環、淋巴循環都會變差,整個人也變得沒精神,最嚴重還會造成心肌梗塞,千萬不能大意!


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淋巴主要是富含白血球的透明液體,而白血球是免疫系統中很重要的角色,可以透過淋巴系統將體內的老廢物質排除,也可以維持身體免疫力抵抗病原體,因此淋巴系統關乎全身的健康。


根據《早安健康》報導,日本人氣經絡整體師朝井麗華表示,腋下有淋巴結,是肩頸淋巴液的聚集處,由於現代人長時間姿勢不良,肩膀容易僵硬、肌肉緊繃,因此99%的人都會有「腋下淋巴阻塞」的問題,只要「按按腋下會痛」,就代表淋巴已經阻塞了

圖片來源:今周刊

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一旦腋下淋巴阻塞,影響的不只是肩頸,連帶手臂、背部、內臟的血液都會流通不順,而白血球不暢通,人體的免疫力也會跟著低下,變得容易生病,進一步導致臉部鬆弛、頭痛、掉髮,甚至會引起自律神經失調、心肌梗塞等問題。

圖片來源:好險網

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既然腋下淋巴這麼重要,那要怎麼樣才能改善狀況呢?整體師朝井麗華分享一個簡單的做法,只要跟著以下「簡單三步驟」,就可以讓淋巴系統更暢通!

1、將右手的拇指放在左邊腋下中間,其他4根手指放在腋下

2、像是抓住腋下般,輕輕揉捏至少10秒

3、4根手指再慢慢往下移動位置按壓,每個位置至少揉捏10秒鐘,一天做10下


為了測試效果,日本的美容編輯親自實測,一開始按下去感覺十分疼痛,咬牙撐著,連續五天都有跟著做,沒想到肩頸疼痛真的舒緩許多,整個人的氣色也變得更好,對女生來說,還可以改善臉部線條,甚至有豐胸的效果

圖片來源:聯合新聞網


沒想到簡單的按摩手法就能夠讓身體變得更健康!覺得肩頸特別僵硬的人可以試試看,不花一分錢就可以小臉、排毒,真的太划算啦!

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