外套脫掉脫掉！研究證實「發抖15分鐘＝運動1小時」　天冷「抖抖抖」輕鬆甩掉肥肉肉

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另外，除了發抖可以幫助瘦身，國外也有研究指出「想像力」其實也可以幫助瘦身！英國曾經找了141名的人來當作實驗對象，一組接受想像的訓練，例如看到檸檬就會想到檸檬汁，想像喝到檸檬汁的感覺。另一組則是用口頭的方式督促減肥！

最後研究結果發現，靠著訓練想像力的組別，比口頭提醒運動的組別還要瘦了許多。其實透過想像力的訓練可以幫助我們提升減肥的效果，讓內心在減肥期間可以不用那麼痛苦，不會覺得減肥有過多的壓力，進而提升生活品質，所以才會更快速的達到減肥的效果！

減肥不是空想，而是要靠著堅定的意志力，持之以恆的努力就會看到結果唷！

參考來源：ETtoday

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