2021年善待自己！從不生氣開始「疾病大多是氣出來的」為了健康少生氣

生活中，難免會有不順心的事情發生。

生氣，便成為了我們最常見的一種情緒。

殊不知，生氣正逐步毀掉我們的幸福人生。

生氣，是我們健康的頭號殺手；

生氣，是破壞一切關係的元兇。

善待自己，改善生活，一定要從不生氣開始。

生氣，會影響健康

人在生氣時，往往控制不住自己的情緒。

甚至有時感覺肺都要氣炸了，氣的渾身發抖，氣的無法呼吸等等......

不要以為氣生完了，也就過去了，事實上，生氣對健康傷害極大。

《黃帝內經·素問》中說：怒傷肝

很多人發怒后，常常感到兩脅疼痛或者發悶，而長期的鬱憤，更會導致肝氣的鬱結，引發疾病。

而現代醫學研究也表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康。

所以，你要明白，生氣是一件成本很高的事情，你要為它付出健康的代價。

而且生氣過後，也許會發現事情並沒有想象中的那麼嚴重。

只是當時正在氣頭上，控制不住自己，做出一些讓自己後悔的事。

最後導致破壞了心情，影響了形象，損害了身體。

常言道：如若你本身是對的，完全沒必要生氣；如若你是錯的，那麼沒有資格生氣。

遇事，保持淡然，切莫著急上火。

有時，放過別人，即是放過自己。

身體是自己的，用包容、大氣去化解使你生氣的事物，切莫讓生氣擾亂自己的心智，傷害自己的身體。

生氣，害人又害己

生氣，本身並無意義。

每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。

而且你能傷害到的，都是最在乎你的人；能讓你生氣的，很多都是不在乎你的人。

不與家人生氣，家庭更和睦，萬事才興隆；不與朋友生氣，則海納百川，有朋自遠方來；不與愛人生氣，則感情甜過蜜糖，天長地久。

面對生活中的種種，保持淡定從容。

遭到別人詆毀，不生氣，置之不理，才是最聰明的舉動，最厲害的反擊。

清者自清，又何懼流言蜚語呢？

真的假不了，對的錯不了。

退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。