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女人50歲依然年輕！早餐多喝「美容粥」 補氣養胃防衰
脾胃虛弱的人也可以經常喝紅豆小米粥，因為紅豆和小米中含有B1、B2等多種營養元素，能有效健脾養胃，預防消化不良或者口舌生瘡的發生，脾胃虛弱的人可以驚顫喝點。
紅豆小米粥的做法：
主料：紅豆1把，小米100克，枸杞少許，紅糖適量，純凈水1升。
做法：
1.紅豆清洗乾凈，泡水一夜，鍋裡放入紅豆和清洗乾凈的小米，加入1升水，煮沸後，轉小火燜煮20分鐘。
2.至小米粘稠後放入洗乾凈的枸杞，隨自己喜好添加紅糖再煮5分鐘即可食用。
