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「手心拍腳心」拍掉腰痠背痛!長期做有意想不到的好處,現在知道還不晚

手心和腳心都是人體非常重要的部位,尤其是手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴,更被醫家認為是養生大穴。每天手心拍腳心一次,居然可以拍掉100多種疾病!長期堅持,還有更為驚人的好處!

手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效,包括:神經衰弱、神經官能症,偏、正頭痛,耳鳴,眩暈,健忘,失眠,記憶力減退,鬱悶心煩, 易怒易躁,情志不暢,易氣易笑,氣血雙虧,上熱下寒,腰背酸痛,足膝酸軟,心臟病,高血壓 ,低血壓,低血糖,糖尿病,肝炎,膽病,腎炎,尿毒症,貧血,血液病,哮喘,肺結核,風濕病,進行性肌營養不良症,甲亢,甲低,中風後遺症,腦炎後遺症腦痿縮,腦軟化,腦積水, 美尼爾氏綜合症,帕金森氏症,雷諾氏病,白塞氏綜合症,癌症,愛滋病,月經失調,乳腺疾病,小兒麻痹後遺症,遺尿,夢遺滑精,陽萎早泄,不孕不育,前列腺病,自汗盜汗,體質虛弱,營養不良,發育不良,視力減退,感冒,過敏性鼻炎等等。

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手心拍腳心,主要就是利用手心的勞宮穴拍打腳心的湧泉穴 ,在經絡穴位的調節與溝通過程中,能夠使心腎相交,水火既濟。「火不上炎而神自清,水不下滲而精自固」,除了避免以上疾病,還有以下好處!

1、去除頑疾

防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。

2、煥發生機

對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,如神經官能症、神經衰弱。

3、培腎固本

防治多種老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰腿、足部的慢性疾病。

4、開智激能

促進兒童及青少年的身心發育,開發智能,激發潛能。

5、養肝明目

對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病,有一定功效。

6、舒肝解郁,暢達情志

心緒不佳或七情過度時練習本功,可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等症狀。

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7、定志寧神,平衡心境

身體疲勞、神經緊張時練習本功,可使頭腦清晰,心情平穩,思維敏捷,精力充沛。對失眠症有良好的功效。

8、扶正去邪

糾正氣血逆亂,防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能。

現在就來教大家正確的「手心拍腳心」的方法,超簡單,在家隨時都可以做喔!

1、採取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者單盤,雙盤均可,根據自身的條件而定。

2、姿式要端正,以舒適為準,切勿勉強拘束,雙目應輕閉,自然的放棄一切念頭,周身保持輕鬆自然的狀態,靜坐約一刻鐘。

3、坐式不變,雙目睜開,將右腳放置在左膝上部,右手輕輕捂住右腳內踝骨上部,然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴;女士反之,即先用右手打左腳。

4、拍打時,用力應均勻,輕重要適中,其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多,同時要默數拍打的次數。

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