Advertisements
女人如何讓「全身都瘦」不如堅持做10個動作「可以減肥塑形」
如圖所示:
這個有助於消除下半身的緊繃。
7、下犬式
如圖所示:
這個動作可以拉伸你的整個身體,尤其是大腿和脊柱。
Advertisements
8、股腹溝拉伸
如圖所示:
這個動作是拉伸你的腹股溝,有助於打開你的骨盆。
9、上犬式
如圖所示:
這個動可以提升你的血壓,也能拉伸你的臀部和核心肌肉群。
Advertisements
10、卧手抱腿式
如圖所示:
這個動作能夠活動並放鬆你的私密處的肌肉,同時拉伸臀部、股腹溝和腿后肌。
女人不是瘦不下來,只是有方法了,但是不去堅持,不能堅持,肯定是瘦不下來的嘛!記住,千萬別少了那份堅持。