健身達人最愛的減肥餐，每天吃一次輕鬆減脂肪，肚子沒了腰細了

5、黃瓜、胡蘿蔔切絲，胡蘿蔔要焯一下水再用。

6、把生抽、香醋、白糖、雞粉、油辣子全部放到調料碗里，攪拌均勻，油辣子的用量根據自己的口味添加，再切一點香蔥碎。

7、撈出放涼的雞胸肉撕成絲，與黃瓜收在大碗里。

8、放入焯水后的胡蘿蔔絲，澆上調好的料汁，吃的時候拌勻即可。

9、最後撒上蔥花裝飾一下，即可大快朵頤，也不用擔心發胖哦。

小貼士：

1、水煮雞胸肉要根據雞肉的大小相應的調整時間，用筷子能插頭就可以了，或者撕開雞胸肉看一下裡面是否變成白色，若已全部變成白色就是熟了，要儘快撈出，避免雞肉變老。若撕開能看到血絲，讓雞胸肉悶在鍋里，5分鐘以後再取出來即可。

2、調味料根據自己的口感添加。

via