20年蘋果肌不垮！35歲楊丞琳「從不喝冰水」 每隔10天就「做一樣專業保養」 難怪美成仙女

媽媽給楊丞琳做的愛心餐

外敷篇：

會花30分鐘卸妝，洗臉用紗布質地的毛巾

雖然藝人的工作常常都會化妝，但是楊丞琳私下喜歡素顏。她認為，徹底卸妝就可以養好膚質。在卸妝方面，楊丞琳每次都會分很長時間卸妝，大概需要30分鐘左右，以確保沒有化妝品殘留在臉上。同時，她會使用類似紗布質地的洗臉布，每次用完就扔掉，絕不重覆使用毛巾，以免細菌滋生。另外，紗布有去角質的效果，在清潔的同時也可以每天輕微去角質。

每隔10天找專業按摩師按摩面部

在臉部方面，她還很注重推拿，其實就是按摩。楊丞琳透露：「小S說我臉很緊，我是真的很注意輪廓線條，過30歲後也不允許嘴邊肉產生，但又不喜歡靠醫美，追求自然。所以每隔10天一定會去找專業阿姨幫我按摩，有時比較累，臉上還會推出砂，但長久下來真的有效。」平時起床，她自己也會做臉部按摩，不論多水腫，只要早上勤勞地幫臉頰按摩，到了中午臉蛋天會變得和平日一樣。經常被水腫困擾的女生們也可多按摩臉蛋。

頸部跟臉部的保養一樣重要

有很多女生也會花大量金錢買昂貴護膚品只塗在臉上，然後忽略身體其他部位的護理。實際上頸紋深代表你的膠原蛋白正在減少。楊丞琳曾經透露，20多歲時她的頸部肌膚很黑，更與面部有色差。自此她開始注重頸部保養，塗護膚品時也會塗到頸部和鎖骨對上的位置，再由鎖骨塗回上臉，同時按摩頸部位置。

運動篇：跟朋友做NTC，每次運動力求大汗淋漓

每次運動，楊丞琳力求大汗淋漓

楊丞琳在運動方面對自己十分苛刻。與其說苛刻，不如說她樂在其中。經常都能看到她PO運動完，臉色潮紅，大汗淋漓的照片。她表示當她享受完美食後都會做大量運動來保持身段。花時間讓自己流汗，運動天能令自己的皮膚變得更結實。

她還會跟朋友一起上NTC訓練課程，最常做棒式鍛煉腹部，長期訓練下，她已成功練己最自豪的腹肌。就算沒時間上健身房，她也會在家做些擴胸運動增加肺活量、抬腿提臀操或仰卧起坐，維持身體的線條