凍齡不用花大錢！陳仙梅「早上起床沒洗臉」7年不間斷　「為兒子開始養生」46歲膚況驚人：素顏像妹妹

以前她也是聽聽就算了，隨著年紀增長，身體慢慢感到吃力，再加上有了二寶後，整個人狀態變超差。孩子還這麼小，為了避免健康狀況越來越差，陳仙梅開始遵守養生的飲食，不但不喝含糖飲料，就連澱粉也改吃優質澱粉，像是地瓜、南瓜、蓮藕等食材，偶爾也是會想吃白飯，那她就會在白天吃一點點即可，不讓精緻澱粉佔據生活太多比例！

除了吃對食物之外，現代人大多會出現營養過剩的情況，認為用吃的不能全面兼顧，便會選擇吃各種維他命、營養品來預防身體缺乏營養，然而這樣的做法卻是不好的！陳仙梅認為缺乏什麼再補充，對身體才是正確的，像是這陣子大家減少外出，曬太陽的機會也變少了，這時就可以補充維他命D3，若發現牙齦腫、身體發炎反應，會補充魚油ω-3脂肪酸或B群等等。

能從食物中攝取的才是健康重點，陳仙梅坦言：「除非是平常食物中難攝取的，例如掉頭髮時，就吃含鋅、鎂等，看身體狀況再補，否則補一堆，也是徒勞無功。」養生並不用花大錢，只要懂得吃對食物，瞭解身體的需求，整個人氣色自然會變好，人也顯得更年輕！每次分享素顏美照都會被粉絲稱讚「美麗的媽媽」、「素顏就像妹妹」、「還是很美」、「膚質好好唷，水」

知道現在疫情嚴峻，陳仙梅只有一個心願，希望孩子們都平安健康，即使在家線上上課常被氣到，也希望他們課業不要走鍾，在正確的軌道上行走，不要偏離軌道就好！

沒想到保養也可以這麼簡單，並不是保養品越貴越好，唯有瞭解肌膚、身體真正的需求，才能達到雙贏的效果！