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看電視容易打瞌睡？落枕脖子動不了「秋冬更容易發生」 醫師曝2招「頸痛秒改善」：千萬別推拿
至於痛苦的當下該如何緩解？醫師提醒到，落枕當下千萬別急著去「推拿」，如果處理不好恐怕要花上幾個月才能恢復，建議大家可以針對疼痛部位進行熱敷，並且在不會痛的範圍內，輕輕伸展關節、肌肉增加組織循環，一般來說會在1星期內康復，如果症狀持續加重，則可以到復健科門診請求醫師的專業協助。
圖片來源：Heho健康
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常有落枕困擾的人，不妨跟著影片學學簡單的舒緩疼痛拉筋法吧！
影片來源：健康2.0
原來落枕不是睡覺時造成的，常常落枕的人要多多注意自己白天的姿勢了！不小心發生了也要記得用正確的方式來治療～
資料參考：《聯合新聞網》
