女人們要注意了！早晨起床有三個現象說明你「正在發胖」六個動作「甩掉贅肉」

動作三、剪刀腿

動作四、促膝卷腹

動作五、閃電式

動作六、左右搖擺

動作次數：每個動作20-30個，重複3-4組，組間休息30s。

腹部動作進行時，最好先鋪一塊瑜伽墊，不要再地板上直接進行。床上太軟，也不建議。