11月22日小雪節氣！記得養藏「財氣與陽氣」來年健康好運多多的

11月22日小雪的到來，也提醒著人們該禦寒保暖了。此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機。小雪的到來，表示著進入冬季，農作物進入修養期，動物也開始冬眠，小雪所處的月份是亥月，在風水中，五行屬水。

古代將小雪分為三候

一候虹藏不見：由於不再有雨，彩虹便不會出現了

二候天氣上升地氣下降：天空中的陽氣上升、地中的陰氣下降,導致天地不通、陰陽不交

三候閉塞而成冬：萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天

小雪時節如何養生

1.衣：小雪一到及時穿衣戴帽

小雪是冬季的第二個節氣，小雪過後，天氣日漸寒冷，進入真正意義上的冬季。天氣轉冷，感冒也進入多發季節，專家建議，要及時添衣注意保暖。

衣服不能太緊，很多人認為，衣服裹得越緊越暖和，其實不然。衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應以質輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調節能力低，應以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。

頭戴帽，不易寒。頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。

2.食：小雪時節吃點黑色食物

過去民間很重視冬季進補。小雪來臨，冬天的一些節令食品基本已普遍上市。天氣寒冷，適宜溫補，人們大多會選擇吃羊肉、牛肉等食物，還有栗子、核桃等一些零食，都是往日小雪前後比較流行的食品。

此外，同樣受到氣候的影響，小雪以後天氣變得更加乾燥，正是腌制、加工臘肉的好時候，民間曾有「冬臘風腌，蓄以御冬」的習俗，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把肉類用這種傳統方法處理后儲備起來。

此外，這個季節還應經常吃點黑色食物。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮作用。

3.住：天冷了 記得要早睡晚起