無論男女！50歲後若具備4個特徵 「恭喜你」健康又長壽

多串門

作為社會交往的一種形式，串門可使老人變得性格開朗，並且多結識一些朋友，使他們在晚年依然擁有一個良好的社交圈並繼續保持年輕時關心他人、樂於助人等優良品德。

多動腦

對於老人參與諸如電腦、象棋、外語等注重動腦的活動，美國家庭總是予以全力支持，並提供方便。這是因為，讓老人多參加這類活動，不僅可豐富他們原本較為單調的晚年生活，而且這類活動本身就是鍛煉大腦的「體操」，長期堅持可有效預防大腦功能的衰退，甚至還能延緩或遏制老年痴呆症的發生。

多說話

通常人們不喜歡老人「嘮叨」，美國家庭卻主張老人應多多說話，而且說話的對象還應不局限於家人和朋友。美國人普遍認為，多說話一可幫助活躍老人業已變得遲鈍的思維，二可為老人提供獲取許多寶貴的信息和知識的機會，三可充實過於平靜的老年生活。

多參加運動

參加多項體育鍛煉（如既喜歡散步又堅持游泳或騎車）可大大減少運動時可能出現的乏味和疲勞，由此做到鍛煉的「持之以恆」。

多投身大自然

讓老人有機會投身於大自然的懷抱有助於身心兩方面的健康，故只要條件許可，美國家庭便為老人的旅遊或戶外活動提供可能和方便。

參考來源：今日頭條