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無論男女!50歲後若具備4個特徵 「恭喜你」健康又長壽

長命百歲,萬年富貴,這應該是每個人所期待的美好願景。

古話說「五十而知天命」,意思為50歲的時候已經不得不認命了。這句話又可以解讀為,50歲的時候,人的生活狀態已經基本確定下來。這時候是不是長壽體質,基本已經可以判別出來了。


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長壽體質有哪些特徵

1、腿腳無病痛

身體一旦染上疾病,不管大小,都會使人顯得分外憔悴。特別是腿腳,老人一旦腿腳染上疾病,影響走路,大多數都不願意再行走,更是加重了腿部的退化。如果腿腳沒有病痛,行動自如,說明身體各部位器官如心臟、大腦、關節、肌肉都處於正常的狀態下,這時候的中老年人會更注重活動,不因身體不適而導致運動量減少。正是響應了那句話「腿好腳好身體好」。

2、大小便正常

許多人會留意到,當生病了去看醫生時,特別是中醫門診的醫生一定會問及到大小便情況。大小便是我們體內排泄出去的廢棄物,在體內走了一遍,最清楚身體的情況。許多老年人會有便秘的情況,這往往正是許多慢性疾病的潛在信號。如果五十歲以後,排便情況正常,不會出現異樣,排便過程也很順利,那麼意味著你擁有一個長壽的身體。

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3、吃得好,睡得香

吃得好不是說飲食一定要精細,大魚大肉,山珍海味,而是到了50歲之後,依然可以健康順利地進食。吃得好代表著胃口好,沒有腸胃方面的不良疾病,沒有口腔方面的困擾,同時也反應了擁有一個健康的身體狀態。

4、心情好,氣色佳

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一個人身體好不好,從面部最能反應出來。氣色紅潤有光澤,代表這個人的精神情況和身體情況都處於非常不錯的狀態。如果表現出面色萎黃,面黃肌瘦,代表這個人身體狀態不好,甚至是處於疾病狀態。

怎麼做才可以變得更長壽

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