以為只是五十肩！56歲男「右肩痛6個月」靠按摩緩解　一檢查「診斷出肺癌」醫生：4處疼痛是癌症信號

當出現全身性、持續性的疼痛，伴隨反覆發熱、疲乏等癥狀時，就要警惕可能是癌性骨痛或者血液系統疾病。

全球疾病負擔研究顯示，疼痛和相關的疾病是全球致殘的主要原因，還可能影響預期壽命。

但很多人對待疼痛總是固執地認為，疼習慣了就好，忍忍就能熬過去，這是非常錯誤的想法。

研究發現長期疼痛的病人，神經系統(包括大腦皮層)會發生病變，導致對疼痛的耐受力越來越低。

比如，有些人哪怕輕微一碰，也會感覺疼得跳腳，這就是外周敏化(原發性痛覺過敏)，也是長期忍痛不治帶來的後果。

因此，疼痛是不該忍著的，那我們該怎麼止痛呢？

疼痛的病因太多了，所以當感到疼痛時，應該前往醫院疼痛科或者相關科室尋求幫助，找到病因。

如果盲目的服用止痛藥，可能掩蓋了原發問題，導致錯過最佳治療時期。

包括用濕毛巾冷敷和熱敷、電療等，前兩者操作簡單，適合普通人在家操作。

冷敷適用於急性運動造成損傷的早期、輕微燙傷以及肌肉痙攣后；熱敷適用於急性運動造成損傷的後期、經期疼痛、落枕等疼痛情況。

日常可以通過改善生活行為來盡量避免出現關節損傷。

首先避免提重物，注意減負，尤其是膝關節和肩痛的人群。

其次，注意關節保暖，不要讓空調風口正對著自己，減少吹風。

另外，坐在電腦前要端正坐姿，小腿和大腿之間的夾角不小於90°，同時也要避免久坐，最好半小時就站起來活動一下。

疼痛是身體的報警器，慢性疼痛已經被歸屬於一種疾病。面對疼痛，我們需要改變認知，疼痛不能忍，有痛就該表達出來，及時就診才是良策。

參考資料：

[1]肩膀痛，別總讓肩周炎"背鍋"！出現這種情況，一定要警惕…科普中國.2022-05-05

[2]怎樣將「疼痛」描述清楚？醫生教你這6個關鍵詞. 生命時報.2020-08-26

[3]癌症病人身上都有一些共同特徵，這5個特點所有人都對照一下！生命時報.2022-05-16

[4]呂濤.老年人骨痛也可能是多發性骨髓瘤[J].東方葯膳,2017:62-62.

[5]鄧鑫.7種不容忽視的身體疼痛[J].健康之家,2017:24-25.

來源：toutiao