俗話說：「老瀉殘精，人窮壽盡」是指什麼？　人老了「最怕的4件事」最好一個都別沾

人生是一段旅程，難易皆是修行，苦樂全在心境。

我國有著上下5000年的悠久歷史，傳承下來了許許多多的諺語，這是中華人民偉大智慧的象徵，可以讓後輩們受益一生。

這些俗語是無價之寶，就像古人的詩詞書畫一樣重要。

俗話說，老瀉殘精，人窮壽盡。

人體內的精氣，就是指精氣神，即陽氣。

陽氣和壽命息息相關，陽氣過早被消耗掉，壽命就會受到折損。

人老了，想要健康長壽，以下4件事，最好一個都別沾。

01

人老了，要改掉不良的生活習慣，少吃高脂肪，高糖分，高油膩的食物。

如今，人們的生活水平大幅度的提高，飲食習慣上，大魚大肉已經成為了常態。

為此老年人中深受「三高」影響的人逐年增多，且只能長期服用藥物來避免併發症的出現。

所以，人老了想要遠離疾病，呵護健康，首先就要擁有良好的飲食習慣。

老年人一日三餐分配總原則是「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」。

早餐多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋；中餐吃適量的肉類食品和蔬菜；晚餐少吃含脂肪膽固醇較高的食物，且以清淡為主。

除此之外，要少食多餐。

曾有調查表明，百歲老人大都是一日四餐或者是五餐，每頓飯六到八分飽即可。

切記，年齡越大，越不能貪嘴。

02

人老了，要學會克制自己的各種慾望，懂得適可而止。

減少慾望，是長壽和快樂的原因所在。

俗話說：「四十不多欲，五十不多情。」

人一生的精力由盛至衰，步入老年後，精神狀態和身體機能都下滑很多，可以說是強弩之末。

這個階段，如果放任自己的慾望，有百害而無一利。

曾聽過這樣一件事：

一位70歲的大爺體檢查出了性病，在小區裡傳得沸沸揚揚。

原來，大爺老伴去世後，兒女孝順，給他請了一個40多歲的保姆。

時間久了，大爺就動了歪心思，想娶保姆為妻。

保姆倒也情願，但開出了條件，要18.8萬元的彩禮，這筆錢要留給兒子娶媳婦。

大爺覺得保姆貪心，最終不了了之。

可大爺是個耐不住寂寞的人，偷偷去過幾次本地的髮廊，結果偷雞不成蝕了把米，染上了病。

人有無休止的慾望，這是天性。

可人到晚年，得禁慾。