肩頸一直都很僵硬「9 個動作解救你的肩頸」每個低頭族的福音，順便省下按摩費用

6.搖頭晃腦：左右，前後，360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。

7.頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。

8.仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。

9.放眼觀景：眼球順時針，逆時針轉動。閉上眼睛，手掌搓熱，附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠方，遠方最好是有綠色的樹木。

10.按摩合谷穴：合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處，把拇指和食指分開，用另一手的大拇指經常按摩該處。可以治療牙疼，眼睛疲勞頭痛，咽喉腫痛，腹痛等等病症，對身體有好處。

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