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抗病關鍵營養素！名醫江坤俊曝「維生素D不足」染疫機率高 3招輕鬆補充「日常飲食先調整」
2、日曬：醫師建議可以在中午時段外出曬太陽約10~15分鐘，期間記得不能使用防曬用品。
圖片來源：聯合新聞網
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3、補充保健品：如果上述兩點執行起來比較困難，也可以透過保健品來補充維生素D，一天建議攝取量為1000毫克。
圖片來源：聯合新聞網
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其中醫師也指出，國人中男性缺乏維生素D的比例約6成，女性則是高達7成，習慣久坐、50歲以上的長者和長期防曬者都是需要特別注意的族群，提醒大家一定要在日常裡多多補充維生素D，在抗疫期間為健康多設下一道防線。
圖片來源：自由時報
提升免疫力也能降低普通感冒、流感的風險！在防疫期間能盡量避免去到醫院、診所也很重要～
資料參考：《早安健康》、《江坤俊醫師》
