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抗病關鍵營養素!名醫江坤俊曝「維生素D不足」染疫機率高 3招輕鬆補充「日常飲食先調整」

連日出現的新冠肺炎本土案例,讓台灣民眾人心惶惶,原本稍微放鬆的防疫工作又再度提升到最高警戒,尤其首當其衝的醫護人員更是不敢掉以輕心。對此桃園敏勝醫院的副院長「江坤俊」醫師也發文表示,想要對抗病菌不只外在防護要做好,多多攝取「關鍵維生素」也能成為防疫要點!

圖片來源:桃園電子報

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根據《早安健康》報導,江坤俊醫師在個人臉書表示,相較於剛發現新冠肺炎時的陌生,現在醫界對病毒已經有了深入的了解,不只治療的品質大大提升,也有許多研究資料可以參考,其中就有越來越多證據顯示,人體如果「缺乏維生素D」會有更高的染疫風險。

圖片來源:江坤俊醫師FB

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醫師補充說明到,其實「維生素D」也只是普通的營養素,但它與人體免疫系統和呼吸道黏膜的健康息息相關,不只可以增強黏膜的防禦功能,還能活化免疫細胞幫助消滅體內的病毒,因此醫師建議可以透過簡單的3招來增加替內的維生素D。

圖片來源:江坤俊醫師FB


1、飲食:多多補充牛奶、蛋、香菇和魚類等富含維生素D的飲食。

圖片來源:愛料理


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