4、過多進食中藥

一方面，廣為人知的是，過多服用西藥可能會使人體產生抗藥性或者導致他病，所以大部分的人都會控制攝入西藥的藥量。

另一方面，人們天真地以為中藥作為一種草藥，比較天然，不會對人體產生有害物質，甚至認為吃中藥可進補，應該多多益善。

然而，事實卻是，一次性服用過多藥劑量的中藥也有可能損傷肝腎，使人體內積累過多重金屬等有害物質。另外，當出現口舌發麻的情況時一定要注意了，這可能是因為錯誤地攝入了有毒性中藥而引起的異常。

5、午睡時習慣趴在桌子上

很多人覺得在床上午休比較麻煩，為了圖方便，很可能就伏桌而睡，根本不考慮那麼多。但是，只要有過伏桌午睡經歷的人，其實不難發現醒后兩眼模糊，視力恢復需要一段時間。

這其實是因為人在趴在桌子上時，眼球受到了手臂的壓迫，故而眼角膜會變形。據科學家表示，正常的眼球壓力會保持視力，相反，眼壓過高有可能會影響眼角膜弧度，對視力不好。

尤其是中老年人，視力衰退，更要注意對眼睛的保護。

養生菜譜——椰子燉雞湯

原料：雞半隻，老椰子一個，枸杞若干，薑片和鹽適量

步驟：首先雞肉剁塊，用開水煮兩分鐘左右後撈出備用，椰子剝皮，椰肉切條，碗裝椰子汁；

然後將雞肉和椰肉以及薑片一起放入鍋中，大火燒開後轉用小火慢燉兩小時，並且在湯快煲好時根據個人口味喜好放入椰子汁，枸杞和鹽。

作用：美容駐顏，營養滋補，養生功能極佳