Omicron來勢洶洶，台灣疫情再度升溫，本土個案開始連環爆，今(14日)再次新增11例確診，更傳出疫情從桃園擴大至新竹、雙北，篩檢匡列需擴大再擴大，大家也開始擔憂過年要怎麼辦？面對傳播力極強的Omicron，不免憂心戴口罩是不是還不夠，大家也習慣隨身攜帶酒精、乾洗手狂噴，然而有醫師連忙呼籲「正確洗手」才是防疫重中之重！

圖/翻攝自 聯合報

在疫情內外夾擊下，大家不免會依賴酒精，走到哪總是噴一噴，但是這個舉動恐怕要改掉了！食藥署過去就曾指出，「擦抹」比直接噴更有用，因為噴灑反而會讓表層原有的病毒、細菌被帶起並懸浮在空氣中，失去防疫的本意！同時也提醒大家，使用酒精或乾洗手需確實包覆手掌各部位，徹底「擦抹至少20~30秒」直到酒精/乾洗手乾燥為止，才能確實發揮作用！

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不過大家也別過度依賴酒精、乾洗手，反而忽略洗手的重要性！毒物科護理師譚敦慈直指「用酒精消毒雙手效果有限」，而乾洗手雖然殺菌較多，但僅止於應急的做法，倘若長期抗疫，在具有傳染病區域中，還是要用肥皂洗手才最為適當，清潔效果才是最好的！

圖/翻攝自 中時新聞網、聯合報

根據《ETtoday》報導，知道用肥皂洗手還不夠，手該怎麼洗、洗多久也是關鍵！急診科美女醫師田知學過去就曾透過直播示範，強調環境許可下可以用肥皂、洗手乳仔細清潔手部，搭配手口訣7步驟洗手：「內（手掌）、外（手背）、夾（指縫間）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）」此外，就連乾洗手都應搓洗20~30秒，正常洗手時間也要拉長，她也推薦大家唱兩首生日快樂歌，一邊唱一邊搓洗，想得到的地方都去搓。

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最重要的是，要洗淨雙手泡泡時，建議「指尖朝上」，因為指尖是最常接觸他人的部位，必須要保持最乾淨，讓水流從指尖流向手腕沖洗，而洗完手後有個壞習慣一定要改掉，那就是「指間向下甩乾」，這個舉動會讓病菌再次順著水流流到指尖，剛剛所做的都白洗了！

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而專家也指出，洗完手「1動作」絕對不能忽略，不然不僅白洗了、細菌量還會比洗手前更大增：洗完手後一定要「用擦手紙」擦乾，有研究指出，潮濕的雙手細菌量爆增，甚至會比洗手前增加高達84%，真的不容小覷！許多人都習慣只靠甩手、或用衣褲抹乾，反而會比洗之前擁有更多細菌！

圖/翻攝自 聯合報

記住了嗎？洗完手時一定要用確實擦乾否則潮濕雙手更容易蘊含細菌！大家洗手的習慣好嗎？洗的過程及後面的步驟都有講究，絕對不是碰碰水就解決了，在防疫高峰中，千萬要注意啊！

疫情大爆發！「進家門前6動作」把病毒留在外　不只門把「外套、鞋子也要放對」專家曝：很多人忽略

近期本土案例再增加人心惶惶，提醒大家，出外戴口罩很重要以外，回家後堅持「6個步驟」也很重要，才能夠確保病毒不會帶回家！

圖片來源：Heho健康

根據《康健雜誌》報導，除了勤洗手、戴口罩以外，每天出門都會碰到門把、按鍵、扶手等多人碰過的地方，一不小心可能就會將病毒帶回家，為了保護自己跟家人，回家時也可以參考自我防護的6步驟。

1、室外鞋放在通風處：

新冠病毒主要還是透過近距離飛沫傳播或是接觸傳播，鞋子即使有病毒也很少，只要將室內室外的鞋分開，並將室外鞋放在鞋櫃上通風處即可。

2、一進家門就能拿到酒精消毒液：

一回家就能進行手部清潔外，也可以將觸碰到的門把及電燈開關都消毒！

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3、脫下口罩好好放：