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超強「苦瓜片泡水喝」一周瘦4公斤!瘦到家人都說不錯「還能降三高」

一直就有句古話叫良藥苦口,所以一般有苦的食物都是對我們身體有很大好處的,苦瓜的功效相信大家都已經知道,它能清熱解毒、減肥美容、抗癌降三高,可謂是養生保健之佳品,苦瓜片泡水喝,更是瘦到家人都驚奇的效果。

苦瓜可以減肥這是很多人都知道的,事實上,苦瓜還有很好的排毒美容效果,用苦瓜泡水來喝, 可以清熱解毒、減肥瘦身、美容養顏。
苦瓜片泡水的功效

1,減肥瘦身促消化

經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用,正常排出體內毒素,因此有減肥瘦身功效。
另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

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2,美容養顏

據悉,苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生,同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力,對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。
長期將苦瓜片泡水喝,皮膚會越來越細膩,具有非常不錯的美容效果。

3,防輻射

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將大約兩三片的乾燥苦瓜片用開水進行沖泡,然後蓋上蓋子十分鐘之後服用。
另外,如果覺得味道比較苦,瞭解更多女性新知識,那麼也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜,加上甜菊葉也是一個很不錯的方法,綠茶也可以的,具有很不錯的抗輻射效果。

4,益肝利尿

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科學家經過研究發現,苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃,同時還能夠有效的降低三脂,分別是高血壓、高血脂以及高血糖,對於身體有著很不錯的好處。
另外,益腎利尿的效果也是非常不錯的。

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苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

7,抗癌

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苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

8,促進消化

研究發現,經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用,這樣食慾也會越來越好,另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

苦瓜片泡水有奇效!很多人都不知道!趕緊收藏

苦瓜片泡水的方法

首先準備乾苦瓜10片,用開水沖泡飲用即可。 

注意

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為什麼選擇乾苦瓜片呢?原來新鮮苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物質,都在乾物質中,所以,乾苦瓜片中的有效物質含量更多。

除此之外,乾的苦瓜片易於保存,買一次可以喝很久,新鮮的苦瓜不容易保持,需要每天或者每幾天去買。

苦瓜不苦又健康的秘方

苦瓜爽口不膩、清熱去火,是對身體非常有好處的一道蔬菜。

但是它的苦味也讓很多人覺得難以下嚥,我們怎樣才能吃上健康有益、苦味又輕的苦瓜呢?

品「苦」相

首先我們需要學會如何看苦瓜的品相。
苦瓜表皮的顆粒密小、無規則排列說明瓜肉較薄且較苦,而顆粒大且飽滿的瓜肉較嫩、口感微苦。

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新鮮的苦瓜顏色為翠綠色,吃起來口感清爽。
顏色泛黃的苦瓜說明已經老啦。

去「苦」味

把苦瓜一切兩半後,要用勺子把中間的白色部分全部挖出,特別是那一層白膜挖得越乾凈,就會越不苦。
切苦瓜片的時候要斜著切,並且要很薄,因為這樣會大大減少苦瓜的苦味。

把切好的苦瓜放在鹽水中浸泡約十分鐘,炒之前再用水清洗一下,清洗時用手輕輕揉搓,並且要反覆清洗幾遍,這樣會更大程度地祛除苦味。

5,清熱解毒
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜片還含有非常豐富的維生素C,進入身體之後能夠很好地去乏以及消除疲憊,是夏季絕佳的食物選擇。
6,保護血管、血液和細胞



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