一個人成熟的標誌，是懂得照顧好自己

如何做一個成熟的人？

相信不同的人心裡自有不同的答案。但無論想要擁有什麼樣的人生，其實都離不開一個前提，就是先學會善待自己。

能在這三個方面把自己照顧好的人，才有資格談成熟。

01

照顧好自己的健康

朋友小西最近一改過去加班加點的工作習慣，開始在朋友圈曬起居家休閑照，儼然就像換了一個人。

因為太了解她好強的性格，看到這突如其來的轉變，周遭的很多朋友都像我一樣，覺得頗為詫異。周末，剛好幾個閨蜜小聚，聊起這個話題，才聽她無比悵然回了一句話：「活了三十幾年，現在才知道，成年人的生活，命最重要。」

原來，就在上個月，凌晨兩點還在電腦前整理會議資料的她，突然就急性心肌炎發作，痛到昏厥，幸好當時是在家裡加班，男友發現後立馬將她送到醫院診治，才免於更危重情況的發生。

「其實已經有很多次了，我都隱隱感到心臟刺痛，但每次都選擇忽視它，覺得小毛病扛扛就能過去。直到這次，住進了醫院，看見許多像我一樣的年輕人，正在飽嘗著拚命透支健康的代價，才恍然醒悟過來-----」

出院後，小西謹聽醫囑，嘗試著調整作息習慣，按時吃飯，不熬夜，有空也會給自己放放假，整個人的狀態看過去確實比以前好了很多。「以前以為成熟是有能力駕御一切，現在才懂得，沒有健康的人生根本不值得一提。」

確實。很多時候，我們最容易犯的錯誤，便是一心朝著未來而疲於奔命，卻忘了照顧好現在的自己。

而真正成熟的人會明白，再忙再累，也不能忘了認真吃飯，按時休息，因為這才是對自己未來歲月最好的負責與承擔。

人生是一條很長的路，想走得更遠，你就必須學會保重好自己的身體。

02

照顧好自己的情緒

成年人的生活，誰都免不了有遇到挫折而感覺心情不好的時候。但不同的情緒處理方式，帶來的卻是截然不同的結果。

同事晶晶前不久被一位態度惡劣的客戶纏上，引發了許多不愉快的爭執，愣是把她氣得一連好幾天都坐立不安。

那幾天里，我們看著她不是埋頭坐在那裡發愣、抹眼淚，就是坐在電腦前對著鍵盤一頓暴躁地亂敲亂打，然後一等到午休期間，就開始抓著周圍的同事訴苦，不厭其煩地講述自己心裡的不平。

可事實卻是，這樣的做法不僅於事完全無補，反而還給她製造出了更多麻煩。因為在工作中魂不守舍，她開始頻頻出錯，導致整個部門的工作進度都受到影響，到後來，主管只能找她談話，提醒她要注意控制自己的言行。

「明明受委屈的人是我，可為什麼到頭來卻變成是我的錯了？」挨完批之後的晶晶臉上寫滿上無奈之情。

從心理學上來講，這就是 「貓踢效應」， 一種典型的壞情緒傳染所導致的惡性循環。當負面情緒來襲，放任它向外發泄的結果，看似能解一時之氣，實則只會帶來陷入更糟糕的處境。

正如古語有云：勝人者力，自勝者強。人最大的敵人，從來都不是別人，而是自己。所以，越是理性聰明的人，越會懂得在情緒低潮時向內安撫好自己。

說到底，成熟的人生需要具備很多種能力，但其中最重要的一點，就是保持情緒穩定。

隱忍傷自己，暴怒傷他人，只有學會合理地表達，才能利人又利已。能隨時把紛亂的情緒整理好，是走向成熟的開始。