高齡產爆肥40KG！女兒嫌棄「不讓Mei來學校」好心酸　「3個月甩肉成功」五要訣曝光：40歲像少女

圖片來源：翻攝自 邱馨葦 臉書直播

家人的一番話讓她醒悟，既然不喜歡現在的樣子，為什麼還要放任自己？回看2020年總是充滿意外，倘若她也離開了，那不就會一直是胖的形象嗎？想到此處，她重新燃起決心，痛定思痛要努力改變，讓自己美回去。

圖片來源：邱馨葦 臉書

改變最難卻也最不費力的方式，要先從飲食習慣開始改變！把握住5個原則「吃飯細嚼慢嚥、戒掉富含油花的肉類、蘋果帶皮吃、調味吃清淡、晚上6點不進食」心境上的轉變再加上飲食調整，Mei花了3個月就甩掉13公斤！

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Mei表示，由於蘋果的果膠能幫助減肥，一定要帶皮吃！也更進一步說明「清淡飲食」的意思，提醒大家清淡不代表不調味，完全不調味再恢復正常飲食，很容易復胖白費工，其實用「海鹽」將精製鹽改成礦物鹽，對身體自然會更好。

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現在的Mei整個人散發自信！完成了為人妻生子的使命，也要為自己好好努力一次，為了健康也為了美麗，真的沒有做不到的事！