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冬天每晚「泡腳」時放一包「半個月體內寒濕氣全無」肚子平了,腰也細了

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進入冬季以後,由於天氣寒冷,人們不自然的就會減少運動,減少排汗,戶內外的溫差也很容易腰腿關節的疼痛,甚至於早上怎麼都睡不醒,白天哈欠連天,疲乏無力。

 

其實,這很可能是因為:到了冬天,你體內的濕氣更加嚴重了。在冬季,吃的多,運動的少,脾虛胃弱,平時有濕氣的人會進一步加重。

這個時候,不妨伸出舌頭觀察下,如果發現舌苔厚膩,舌苔胖大,邊緣有鋸齒,再觀察下自己的大便形態,如果大便溏稀不成型,那麼肯定說明你體內的濕氣更加嚴重了。

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濕氣是中醫理論上六大致病因素之一,在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中,濕氣對人傷害最大。

首先,濕氣會傷害脾胃,常出現肚子脹,消化不良,大便溏稀或者便秘等現象。如果濕氣長久不除,很快濕氣會傷肺,表現為痰多咳嗽,冬天易患呼吸道方面的疾病。

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緊接著,濕氣會傷腎,常出現冬天畏風怕冷,女性黑眼圈,月經不調,男性陽痿早泄等癥狀。

 

於此同時,濕氣還會侵犯肝膽,常出現嘴唇乾燥,口乾口苦等癥狀。

一般到了冬天,這些濕氣的癥狀可能會更加嚴重,有些人會出現數以下幾種不適:

 

1.大便不成形,溏稀或者便秘;

2.舌苔厚膩,舌苔邊緣成鋸齒狀,俗稱裙邊舌;

3.疲倦無力,無精打采,特別睏乏嗜睡;

4.畏風怕冷,腰酸關節疼痛;

5.口乾,口苦,口臭;

6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;

7.頭髮油膩,脫髮,白髮;

8.胸口悶;

9.睡覺打呼嚕;

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