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50歲以後,最好的活法是什麼?

年過50,人生已過了一大半,經歷了人生的風風雨雨,磕磕絆絆,什麼事情都應該想的開,看的淡,放得下。

這時應該放緩行走的腳步,好好為自己規劃一下未來,做自己喜歡的事,保持愉快的心情,讓餘生過得舒服。


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一、養成愛惜身體的好習慣


1、身體是革命的本錢:

年過50,各器官功能下降,腸胃功能減弱,各種疾病找上門,這個年齡是身體最容易出毛病的時期,自己不注意,有病再治療就晚了,有好身體才能享受生活、享受人生,否則,有錢花不了,山珍海味無口福享受。


2、要有好的生活習慣:

50歲以後,生活要有規律,減少各種應酬,別抽也別喝了,不要再熬夜透支身體,堅持早睡早起,中午小憩一會兒,保持充足的睡眠,睡眠好,精神好,心情才好。


3、要有鍛鍊的好習慣:

50歲以後,根據自己的身體情況,選擇合適的鍛鍊項目,適度的鍛鍊,比如快走、慢跑、騎車等,長期堅持下來,隨著年齡的增長,鍛鍊與不鍛鍊的人相比,身體健康的差距是非常大的。


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二、生活上別虧待自己


1、飲食上營養均衡:

許多老人省吃儉用大半輩子,捨不得吃,捨不得花,剩菜剩飯捨不得扔,對自己十分苛刻。50歲以後,要多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧,多吃高蛋白的魚蝦類、蛋奶類的食物,保證營養的及時補充,預防骨質疏鬆現象的發生。


2、穿著打扮不落伍:

穿著打扮好一點,人顯年輕,精神狀態好,氣質形象上也跟著提升了。


3、經常保養:

人就像機器,年紀大了,沒有不出毛病的,小病早治,大病預防,每年定期體檢,哪裡不舒服,早發現早治療不要拖延。


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