需要注意的是，仍然需要採取一些預防性的措施，比如及時補充水分、攝入充足卡路裡等，相關運動要按照嚴格的指導方針，不要過度的去運動。

雖然像梅肯娜這種的運動量讓人佩服，但是還是希望孕婦們在孕期運動之前，先諮詢下專業的醫生，並結合自身的實際情況，再選擇合適的運動。

沒有梅肯娜的身體素質，可千萬不要模仿！

地表最強孕婦！準媽媽「挺巨肚揪老公跳舞」500萬人讚爆　最後一幕「蹦出一家4口」甜翻全網❤

在懷孕期間，準媽媽們都要忍受諸多不適，更因為孕肚日漸變大的緣故，無法像懷孕前一樣自在行動！然而，國外一位辣媽 Gamma Marin，依然選擇頂著大大的孕肚和丈夫熱舞，精湛舞姿獲得一票網友讚賞，影片至今更是突破500萬人次觀看... 

 

Gamma Marin是位舞者兼演員，從小就在父母的鼓勵之下學舞，12歲挑戰社交舞競賽，17歲更成為西班牙歌手Manolo Escobar的伴舞，後來 Gemma更決定學習表演，並前往洛杉磯參與戲劇演出。

 

就算已經成為準媽媽，Gamma 依然無法抵擋內心對舞蹈的熱愛，她除了會PO出自己的孕肚照，藉此紀錄懷孕過程身形的變化，甚至還挺著孕肚與老公熱情舞動。 

 

在幾段與老公熱舞的影片中，Gamma總是大方露出大大的肚子，臉上全是即將成為人母的喜悅，儘管她的肚子相當巨大，但她的四肢依然十分纖細，再加上她長期養成運動習慣，即便懷有身孕仍充滿著活力，照樣可以自在控制自己的肢體，展現出色的舞蹈實力。 

 

在懷孕後期， Gamma還是繼續和老公共舞，當時的她穿著黑色上衣和豹紋褲盡情扭動，一下和老公手牽著手甜蜜轉圈，一下又邊摸肚子邊俏皮擺動雙腿。 

 

這段影片事後也被分享至「 MetDaan Creative 」，立刻引發熱烈迴響，網友紛紛大讚「最美的三人組」、「好喜歡這段影片，相信寶寶未來也會遺傳到爸媽的舞蹈基因」 、「這位媽媽太美了，而且她的手臂和腿未免也太瘦」、「好幸福的一家三口」。    

 

之後 Gamma終於生下了可愛的小女孩，並取名為 Alexandra，打開 Gamma的IG，能夠看到一系列一家三口的溫馨合照，而 Gamma更時不時分享自己與老公抱女兒跳舞的影片！ 

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Gemma Marin（@gemma_marin）分享的貼文 於PDT 2017 年 7月 月 3 日 上午 8:42張貼

 

距離當初那段影片已經相隔兩年，日前Gamma再度上傳一家人熱舞的片段，只見女兒在媽媽的懷裡開心擺動小手，接下來更在爸媽的注視下來個轉圈圈，看來果真遺傳到爸媽的出色舞技阿～ 

 

想不到跳著跳著， Gamma卻忽然靠近鏡頭，並且輕輕掀起衣服，這才知道原來 Gamma又懷了第二個寶寶啦！而一家四口跳舞的影片曝光，也引來無數網友留言獻上祝福... 

▼就讓我們一起來看看這段影片吧！

以跳舞的方式記錄懷孕過程，真的覺得好特別阿！希望小編以後當準媽媽時，也能夠拍攝這麼有趣的影片，雖然小編有極大的可能會嫌累XD

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來源：EBC、appldaily、Instagram/gemma_marin