桃膠銀耳湯的做法，美容養顏，愛美的女人都愛喝！

皂角米也被稱之為雪蓮子，加入水泡發之後，會變成半透明的顏色，口感又香又糯，是非常好的天然食用佳品，可以幫助我們調和人體的肺腑功能，血糖高的朋友可以適當的食用一些皂角米，因為皂角米是低糖的食物。中國古書多處記載了皂角米的作用，孕婦食用皂角米，既可以補充身體的能量，又因為低脂肪、低糖不會導致孕期肥胖！產後需要哺乳孩子的寶媽更要多吃皂角米了，不僅可以幫助產後身材恢復，還可以幫助乳汁通暢！以此類推，減肥人士吃一些皂角米，就更加合適了。

桃膠是近幾年火起來的食材，小時候桃樹上面隨處可見的都是桃膠，完全想不到可以食用，現在已經需要花錢去買了。桃膠也被稱為桃花淚，就像桃樹哭泣一樣，桃膠的顏色就像琥珀一樣，潔凈的時候晶瑩剔透。食用桃膠可以幫助我們起到抵抗皺紋的功效，而且可以讓肌膚更加嫩滑！這也是桃膠許吸引人的地方了，除此之外，桃膠還可以清除血液垃圾降低血脂，緩解我們的壓力，是非常好的食材了，建議愛美的人士，定期吃一些桃膠哦。

銀耳是我們常見的食材了，小的時候酒桌上面最後上的甜湯，都是用銀耳加其他食材製作的，特別受歡迎，尤其是我們小孩，總是滿心期待的等著這道湯上桌，好好品嘗這甜甜的滋味。我們在選銀耳的時候，一定要記得選用顏色稍微黃一點的，完全白凈的都是用藥水泡過的，食用對人體有害，還可以少少的嘗一點，如果舌尖有一種刺激的感覺，說明也被用硫磺熏過了。銀耳具有美容美膚、潤腸養胃、補腎等作用，作用非常的全面，是特別好的滋補佳品，口感滋潤卻不會覺得膩，經常食用銀耳還能起到抗癌的作用。營養學家分析了銀耳的營養成分，發現銀耳當中的化學成分非常複雜，從蛋白質、碳水化合物、粗纖維、維生素、到胺基酸等等，全都被包含在內，所以銀耳的營養是極其豐富。銀耳的價格也很經濟實惠，適合家庭日常食用。

這個夏天也千萬別錯過這道養顏養胃的銀耳羹，做法簡單卻會受到全家人的喜愛，做上一大鍋，放在冰箱裡面，家人放學下班回來之後，取出來食用，既可以感受到清亮的感覺，又能享受到這軟糯香甜的美妙滋味，卸下一天的疲憊，身心輕鬆。