小寒到來！抓住「冬季養胃好時機」　醫生：少碰2個食物「教你養胃護胃」

醫生：抓住冬季養胃的好時機，少碰2物，多做2件事，養胃護胃胃口好

一、少食用重口味食物

隨著當代社會的飛速發展變化，人們在飲食方面也越來越豐富了，家家戶戶的餐桌上擺上了大魚大肉，大部分人也越來越重口味，年輕人更是毫無顧忌地吃酸吃辣喝涼，油炸過的美食也是十分招人喜歡，其實偶爾吃一次是沒什麼大問題的，但如果長時間保持這樣的飲食習慣，就會對胃造成傷害，病也就在這個時候找上門。

重口味食物不僅會對胃形成負擔，還會導致胃酸分泌失調，進而損傷我們的胃粘膜，誘發胃病。

二、少食加工過的食品

何為加工食品，平日里見得多的就是辣條、火腿腸、泡麵等，這類食品含有超標的防腐劑和添加劑。

與此同時，為了豐富食物的口感，廠家還會再添加各種調味料，如果長期食用，不僅會讓身體缺失營養，嚴重的會對胃造成傷害，刺激胃粘膜，誘發胃病。

多做這件事，身體不會辜負你