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水喝太多胃就痛?醫師澄清「胃病絕不是喝水造成」 2時機放心喝「腰圍還能小一圈」

「水」是人體不可缺少的成分之一,每天都要攝取足夠的水份才能確保健康無虞,不過有不少說法表示,喝水的時機要好好掌握,如果在餐前、餐後喝下大量的水,就有可能會造成消化不良、胃發炎的情況,到底補水需要注意的重點是什麼呢?

圖片來源:聯合新聞網

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根據《ETtoday健康雲》報導,有著「減肥教父」之稱的邱正宏醫師,曾推薦大家可以嘗試在餐前、餐後都喝下300毫升的水,來達到降低食慾和增加飽足感的效果,而面對許多人質疑,這樣是不是會導致胃痛或胃食道逆流等情況,他表示:「水喝多喝少不是引起胃病的原因。」

圖片來源:自由時報

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醫師進一步解釋到,如果因為喝水而發生胃部不適,代表著原本就存在胃病,而喝水這個動作只是讓症狀變得更明顯而已!別將原因和後果混淆,醫師也補充,常見的胃炎通常是由細菌、病毒感染,或是食物中毒所導致,如果已經成為慢性疾病,則可能是長期不正常的飲食、作息所導致,與喝水完全無關

圖片來源:字媒體

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