肺部「吸塵器」被發現了！竟不是梨　常吃潤肺排毒

現如今，空氣污染比較嚴重，無論是工廠排污還是汽車尾氣以及二手煙，或多或少的都會導致肺部有垃圾毒素殘留。

而為了不讓肺部受損越來越嚴重，這時候我們應該多吃一些潤肺的食物，才能讓肺部變得更健康。

譬如以下這幾種食材都具有潤肺排毒的功效，它們有著「肺部吸塵器」的美譽，倘若每天吃一些，肺就會越來越乾凈。

一.蘋果

蘋果中擁有著豐富的營養元素，能夠補充人體日常所需的微量元素，從某種程度上講蘋果可以說是全能果子，這種水果味甘性涼，具有清熱解毒和生津止渴的功效，此外蘋果還可減少膽固醇，預防動脈硬化等疾病的發生。

不過，蘋果最神奇的作用其實是排毒潤肺，因為果皮中含有一種物質叫做槲皮素，這種元素能保護肺部不受病毒的侵害，從而防止呼吸道疾病發生。

二.銀耳

相信大家對銀耳都很熟悉，銀耳可以說是天然的養顏食物，因為其中富含維生素和膠原蛋白，能夠促進新陳代謝，使皮膚變得更加光滑和細嫩。

此外，這種食材對於養肺潤肺方面的幫助也很大，原因是其中含有豐富的膠質，能夠幫助我們清除身體中的有害物質，從而減輕肝臟的負擔，在這種情況下，肝臟解毒的功能便會有所加強。

三.馬蹄

馬蹄是一種常見的食物，也有些地方的人把它稱之為荸薺，這種食物中含有豐富的營養素，能促進體內糖蛋白質以及脂肪的代謝，並且還有生津潤肺化痰的作用。

此外，這種食物可以促進腸胃蠕動，增加排便，主要原因是其中含有澱粉以及粗蛋白，這些物質都能夠幫助便秘者克服便秘困難。