年紀大臉部下垂不用怕！教你「小方法」　收緊眼袋顯年輕

女人是最不經老的，隨著年紀增大，皮膚變得是越來越鬆弛，

臉上的膠原蛋白也開始慢慢流失，

所以很多女人年紀一大臉部就會下垂，非常顯老。

有的時候看見同樣是四十歲的兩個女人，有的看著像三十歲，

有的看著卻像五十歲，這就是沒有保養的原因，

所以今天就來告訴大家如何緊緻自己的肌膚。

1、按摩臉部肌膚

在空閑的時間按摩臉部的肌膚，例如用輕快有節奏的揉捏，

或者按壓的方式來提拉臉部的輪廓，

更重要的是可以改善臉部浮腫的狀況，

還可以緩解皮膚變鬆弛的速度。

為了使效果更加顯著，應當每天都堅持做一次臉部按摩。

最好的辦法就是用刮痧板，這樣可以促進我們的血液循環。

2、補充膠原蛋白

肌膚要隨時補充膠原蛋白。這樣可以促進我們皮膚的生長，

隨著年紀的增大，單純的補水已經完全不能滿足皮膚的要求了，

所以在補水的同時我們還要經常用些補充膠原蛋白的護膚品，

這樣對皮膚緊緻有很大的幫助。

例如平時我們可以將補水面膜改成滋養面膜，

還可以將面霜換成含有膠原蛋白的面霜，

才能夠讓皮膚一直處於富有彈性的狀態。

3、洗完臉後按摩

不要覺得洗完臉後就完事了，我們在洗臉的時候要先用爽膚水收縮一下毛孔，

再塗抹上面霜或者按摩霜，然後用手部虎口的位置從下顎往上移動輕輕按摩，

因為人體臉部下顎部位有大量的淋巴，經常按摩可以促進臉部代謝的循環，

保持皮膚的彈性，不易發生下垂的衰老癥狀。

6種讓臉部肌肉往上升＋消除法令紋的「表情筋運動」

熟女的妳，是不是自認「我的臉才沒有下垂呢！」

其實，從20歲後段開始膠原蛋白就會開始減少呢。

膠原蛋白開始減少，臉就會開始下垂哦。

還有，如果長時間使用電腦或是手機的話，

年輕人也會有臉部下垂的現象哦。

那是因為在使用手機時，容易長時間往下看，而且面無表情，

所以不只是下垂，妳的法令紋都會變得更嚴重呢。

【來檢視自己的臉部下垂狀況吧！】

朝著正前方的狀態，利用兩手的手掌來把臉蛋往上扶起。

如果妳看不到自己的毛孔的話，就要注意了！

臉部肌肉如果不訓練的話，只會越來越衰退哦。

臉與身體都是一樣有肌肉的。

即使是再會說話，再笑容滿面的人，頂多只有動到臉部肌肉的20-30% 呢。

再加上年齡增長的關係，不常使用的肌肉會衰退，

漸漸的妳會做不到妳想要的表情。

所以才會造成臉部肌肉下垂以及加深法令紋。

只要減輕法令紋，就能讓妳看起來年輕7歳左右哦。

預防勝於治療，所以我們從今天開始就要來做臉部肌肉的運動吧！

對於法令紋超有效的「表情肌肉運動」！

吹腫雙頰的運動

這個運動可以讓雙頰的肌肉鬆弛，預防臉部下垂。

當妳覺得雙頰變得遲鈍的時候，就可以試試看這個動作。

1. 往雙頰裡吹氣，飽滿之後保持10秒鐘。

2. 把空氣往嘴巴的裡面吸進去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。

以上重複5次。

利用舌頭以及嘴唇的回轉運動

聽說這是在日本的戰國時代時，忍者們為了對付口臭所發明的運動！

當妳解決嘴巴裡的味道時，可以順便 消除口臭以及法令紋是一舉兩得的好秘訣呢。

1. 把雙唇緊閉，舌頭在嘴裡大幅轉動。

好像要把嘴巴整個上下伸展的感覺做的話，會更加有效的。

2. 同樣方向做兩次，反方向也兩次，全部要做4次哦。

以上重複5次 。

一開始可能會有點困難，但是習慣了以後就沒什麼問題了。

同時，如果眼球可以順著舌頭旋轉的方向一起轉的話，

對於眼睛疲勞也有效果，請一定要試試看哦！

A I U E O的練習

利用日文的五十音的「A I U E O」來訓練臉部肌肉。

速度約是 1個字5秒鐘左右。如果你可以把五十音全部念完，

將會對於臉部的下垂以及水腫都有幫助哦。