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蔬菜界「養胃藥」找到了!補充營養 保護腸胃

眾所周知,胃是消化食物和吸收養分的器官,只有在腸胃健康的情況下,它才能源源不斷的為身體各器官輸送營養,但倘若胃部出現了問題,身體中便會出現各種不適的癥狀,從而影響身體健康。

其實大部分腸胃問題都是因為感染了幽門螺旋桿菌,所以為了保護胃部,不妨試試以下這幾種食物,雖說味道比較怪,可能夠幫人體修復胃粘膜。

一.香菜

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日常生活中香菜經常被用作調味品出現在我們的餐食當中,但其實香菜不僅僅能為食物香味,作為一種溫性的食材,具有健胃養生的功效,平日里多吃些香菜就能夠有效的修復胃黏膜,促進食物消化,從而減輕腸胃的負擔,使其不容易受細菌傷害。

二.秋葵

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秋葵是比較常見的一種蔬菜,但有些人不喜歡吃秋葵,主要原因是味道比較特殊,可殊不知秋葵中含有的一些黏性糖蛋白,對於身體非常有益處,一方面能夠修復胃黏膜,還可以消滅幽門螺旋桿菌,因此,建議有胃病的人平日里多吃一些秋葵,或許能讓你遠離胃病的煩惱。

當然,除了以上兩種蔬菜能夠幫助保護腸胃之外,生活中還可以多喝以下這幾種水,同樣可以保護腸胃。

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1.玉米須水

玉米須是一種具有很高藥用價值的食材,因為其中富含多種營養元素,對於腸胃有一定的養護作用,且其中含有最多的是維生素,能促進腸胃蠕動並有效改善胃疾。

2.大麥茶

大麥茶其實就是經過炒制而成的大麥,食用的方式非常簡單,只需要用熱水沖泡,泡出來的茶帶有麥香味,經常喝此種茶水,不僅能夠幫助消化,還可以保護我們的腸胃,簡直是不可多得的天然「養胃王」。

3.檸檬水

生活中很多人喜歡喝檸檬水的原因是其中帶有酸酸的味道,不僅能夠開胃還有助於提神。除此之外,檸檬水抗氧化,並且其中含有多種營養素,尤其是檸檬酸可以有效殺菌,從而抑制幽門螺桿菌的活性,因此,每天堅持喝一杯,對身體而言有很多好處。

其實,生活中很多常見的蔬菜都能夠起到養護腸胃的功效,例如南瓜,其中含有豐富的碳水化合物和果膠,可以在一定程度上保護腸胃,不受外界刺激,與此同時,南瓜中還含有豐富的膳食纖維,能很好的促進腸胃蠕動,對於保護腸胃健康非常有好處。

總的來說,想要身體健康的話,一定要好好養護胃部,倘若你還不知道吃什麼樣的食物,可以趕走幽門螺旋桿菌修復胃黏膜,不妨從上文中提到的幾種食物中做選擇,倘若能夠堅持吃,相信不久後,腸胃便可以恢復健康狀態。

當然,腸胃不好的話,最重要的是清淡飲食,按時吃飯,並且均衡膳食,多吃些新鮮的瓜果蔬菜,在此基礎上,幽門螺旋桿菌便會離你越來越遠。