44歲佘詩曼瘦10公斤，5個新奇方法公布，美容又瘦身，簡單且靠譜！

所以，如果要想減肥美容，第一件事就是不要吃零食，好好吃飯，也不能不吃米飯，相比於吃米面，其實一點米飯都不吃更容易發胖！英國的一項研究就已經證實，經常吃米飯也能減緩肥胖症的發生，但是減肥中不能不吃米飯，但是一定要少吃米飯！

3、零食主要還是吃水果

佘詩曼雖然比較喜歡吃零食，尤其是甜品，看上去吃的不少，但是她也說過，其實自己吃甜食的頻率並不高，一般一周也就兩三次，其他的時候主要零食還是水果。比如在草莓上市的時間，就經常會吃一些草莓，因為草莓的熱量很低，營養又好，含糖量低，還特別好吃！

這種用水果代替零食的方式，也的確是最健康的減肥方式之一！

4、運動是最好的減肥輔助手段

阿佘在採訪的時候說過一件事，說自己國中時候媽媽就逼著她練呼啦圈，每天都會堅持半個小時，所以直到現在也有這個習慣！除了呼啦圈，阿佘還會跑步、練習熱瑜伽，反正一直堅信，運動是減肥最好的輔助手段！

5、平時多喝水，休息日狂睡覺

佘詩曼曾經給大家分享減肥方法，說過最主要的是一天要喝夠8杯水，這樣來給身體補充水分和幫助身體排毒。

除了每天會保證飲水量，在休息日的時候，佘詩曼可以一整天睡覺，睡一天都可以不吃飯，這樣也就相當於一段時間就來上一次清腸斷食，對於維持身材的效果也非常好，有條件的小夥伴也可以嘗試一下！

其實，哪有什麼總吃不胖的人啊，阿佘的很多方法，都是一些生活習慣導致了她不會變胖，你學會了也一樣！