低溫手腳超冰冷！中醫師曝「腳底匯集全身氣血」脈絡不通全身冷　3招輕鬆改善「踮踮腳就完成」

醫師建議，腿部容易發冷的人可以在睡前嘗試「泡足浴」，只要在足湯中加入川芎、乾薑和桂枝等溫熱性質的中藥，就能達到很好的活血效果。另外像是「腳底按摩」或是簡單的「踮腳運動」都可以促進肌肉收縮，長期練習就能改善腳部冰冷的問題。

圖片來源：楊宗翰中醫師FB

只要身體的核心和腿部都溫暖起來，相信接下來的寒流也就不會造成威脅了！與其坐著讓身體發冷，不如發著家人一起做做踮腳運動吧～

資料參考：《三立新聞網》