孩子長不高？10歲男童「吃再多也長不高」被笑矮　醫生揪關鍵「半年長高16公分」：5症狀要注意

3、雞蛋

雞蛋是高蛋白質的食物，對於正在長身體的孩子來說，每天吃雞蛋是再好不過的選擇了，最好每天給孩子吃1到2個雞蛋，但要注意不能超過兩個，否則會起到反效果。吃雞蛋的形式是多樣的，不局限於水煮雞蛋，也可以製作成炒雞蛋、番茄蛋花湯等形式。

三、要想孩子脾胃好，發育快，日常可以喝內金紅果飲，脾胃強健，營養吸收快，身體棒棒

孩子年齡小，脾胃功能尚未發育完全，消化能力也很差，平時稍微不注意就容易出現脾虛積食的情況，所以建議父母家裡常備內金紅果飲，當孩子積食的時候，連續喝幾天積食就消了，日常時不時的喝一杯，能很好的清理腸胃積食，預防積食，對脾胃的養護也起到很好的幫助作用。

它裡面含有沙棘、菜菔子、陳皮、高良薑、麥芽、山藥、山楂、金銀花、雞內金成分，都是常見的天然食材，非常溫和，不會刺激孩子身體，中醫常用來幫孩子調理脾胃，緩解積食症狀等問題。另外，還添加有低聚半乳糖成分，含有多種益生菌因子，可以促進腸胃消化，提高腸道的消化和吸收能力，加速營養的吸收，給脾胃減輕負擔。非常合適脾胃不好，經常積食，睡眠不安，食慾不振的小孩日常飲用。

四、父母督促小孩做到這兩點，對孩子脾胃好，快快長高！

1、堅持運動

對於小孩來說，運動是非常有好處的，一是能增強增強腸胃的蠕動，促進消化，很好的預防積食，提高腸胃的抵抗力；二是刺激孩子骨骼的發育，加大生長激素的分泌；三是增強體質，提高身體免疫力。因此，父母要多帶孩子戶外運動，養成堅持運動的好習慣。

2、規律作息

小孩正是長身體的時候，父母要監督好孩子規律作息，做到睡早起，堅決禁止孩子熬夜。當孩子進入睡眠狀態時，脾胃能很好的完成自我修復，加速排毒，利於強健脾胃，同時身體還會分泌生長激素，這種激素會促進長高發育，激素分泌最旺盛時間段在12點到凌晨2點，所以父母必須要保證孩子在10點前必須入睡。

小孩的發育不能等，有脾虛的症狀一定要早點發現！