每天喝3杯秘製「檸檬生薑水」臉上的雀斑變淡了，體重也悄悄降下來了

不管男人還是女人，都試一試吧！

減肥之路，你也可以的！

巧用生薑可神奇排寒瘦身

生薑消脂減肥的妙用

生薑無論是內服還是外用，都能有效促進身體的新陳代謝，進而加快身體代謝醣類和脂肪的速度，排出毒素，長期可達到良好的瘦身效果。

生薑消脂減肥原理

生薑能刺激血液循環，使體溫升高，有效提高新陳代謝，改善易胖體質。同時，生薑具有一定的利尿功效，對於排出體內多餘水分與廢物的效果也很不錯，這有助於消除「水腫型」的肥胖。

薑酚和薑烯酚都是生薑中的辛辣成分，使我們在吃了生薑之後，四肢的微血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。

薑烯酚還能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但能令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值、調整血糖等功效。脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，相反地，脂聯素分泌增加，人就不容易發胖了。

血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進腸道的蠕動能力，改善便秘，使排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外。

生薑消脂減肥注意事項

對於身體而言，食用或使用任何東西都不能過量，以免對身體造成傷害，適得其反。所以減肥要有週期，不可一直用一種方式，同時，再好的減肥方法也不能過度。生薑作為一種具刺激性成分的材料，不論是食用還是外用，都要依據個人體質調整，不宜盲目加量。

很多人喜歡飲用生薑紅茶來減肥，這種方法確實有很好的效果，但並不適合晚上飲用，以免導致心煩、失眠等不適症狀，體熱的人則更不宜飲用生薑紅茶。