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隋棠當3寶媽身材依舊完美！自曝秘訣「萬年不膩早餐菜單」　食材簡單易取「只要三分鐘搞定」

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不只照顧小孩還能經營自己的服裝事業！


藝人隋棠和老公Tony結婚至今3年多，婚後兩人感情甜蜜，育有一對子女Max以及Lucy，就在去年又迎來第三胎男寶寶Olie，一家五口生活非常幸福。大家對於隋棠一直有個疑問，那就是為什麼已經當了3個小孩的媽媽了，身材還是這麼好！

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圖片取自臉書 隋棠 Sonia Sui


隋棠不僅在懷孕期間，幾乎看不出來身形有任何變化，就連生完小孩也是快速恢復模特兒的窈窕身材。近日隋棠在個人社交軟體分享自己的早餐菜單，並寫下：「萬年不膩健康早餐，三分鐘搞定。」她透露，自己準備的早餐主要有4個元素，大燕麥片、成份單純的優酪乳、堅果、果乾。

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我的萬年不膩健康早餐，三分鐘搞定，小孩的多十分鐘因為比較搞剛。 1: 大燕麥片。(給小孩吃的我會選薄片，較軟小孩接受度高) 2: 成份單純的優酪乳。(不喜歡給小孩過多添加物的要慎選，最近常用的小七能買到，很濃又單純，這陣子櫻花季它的瓶子上也印上了櫻花很美好認) 3: 堅果。(給小孩吃的要避免嗆到所以不要整顆加，磨成粉再拌進燕麥裡，我通常是選生核桃，將核桃稍微烤過再磨粉，幫助腦部發育) 4: 果乾。(增加風味。小孩吃的我會用現切水果丁替代果乾) 以上。 #非常適合忙碌的早晨 #小孩部份多的十分鐘很值得 #安全健康最重要 #希望你幸福 #loveandhope #妹妹在把剩下的優酪乳乾杯

隋棠 Sui Tang（@suitangtang）分享的貼文 於張貼

IG 隋棠 Sui Tang

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而大人和小孩的食材處理又會有所不同，像是麥片，她會選擇薄的，因為口感較軟孩子接受到高，或是堅果的部分，通常是選擇生核桃，但為了避免小孩嗆到，「將核桃稍微烤過再磨粉，幫助腦部發育。」另外像是果乾的話，為了增加風味，隋棠會選擇用現切的水果丁取代，看來對小孩的飲食十分講究。

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